福州博医汇张婷婷讲解中医是如何调理痛经的？

不少女性在大姨妈来临之际都饱受痛经的折磨，其中，生殖器官没有器质性病变的痛经称为原发性痛经，由于盆腔器质性疾病如子宫内膜异位症、子宫腺肌症、盆腔炎或者宫颈狭窄等引起的痛经称为继发性痛经。在痛经中，原发性痛经占90%，据统计，全球有45%～90%的女性患有原发性痛经。

下面，我们就从中医的角度，来谈谈怎么样对付痛经。

福州博医汇中医馆张婷婷中医师认为：在中医看来，痛经多由寒凝、气滞、血瘀造成。而其中，又以肾阳不足导致宫寒血淤极为常见。这种痛经的主要症状是小腹冷痛，得热则痛减，经量稀少，颜色暗紫，伴有淤块，同时还会有四肢怕冷、冒冷汗、疲倦无力、恶心呕吐等症状，就是肾气不足，子宫受寒的表现。除了口服药物，中医都有哪些好的方法缓解痛经呢？

1.穴位按压

常用穴位：合谷、内关、三阴交、足三里

按压方法：力度以感酸胀为度，每组穴位按压1 min，重复3次。

2.灸法

方法：点燃的艾条对准穴位，距皮肤约2~3cm左右，进行熏烤，使患者局部有温热感而无灼痛为宜，一般每处灸10~15min，1次/日，经前5天开始施灸，连续7天。

常用穴位：三阴交、足三里、神阙、中极、关元、天枢等。

3.艾叶泡脚

热水泡脚，暖脚、暖宫、暖全身，艾叶，有温经止血、暖宫之效。艾叶泡脚，尤其适合平时手脚心冰凉的姑娘。

方法：取10g艾叶，用纱布包好，加水烧开15分钟，倒入盆中，先用蒸汽熏，待温度适宜后再泡，每次20-30分钟为宜。

泡脚的同时最好喝一些温水，补充水分。艾叶泡脚可以疏通经络，温暖全身，以热驱寒。一般来说，每周泡2～3次即可，不能天天泡，因为泡太多了，会将虚寒之火下引，导致头面部的气血不足，而头晕等。

痛经严重影响女性正常的学习与工作，降低了广大女性的生活质量。最后张婷婷中医师提醒大家，长期严重的痛经会导致经血逆流，增加子宫内膜异位症的发生率，进而导致不孕症的发生。相对于布洛芬等止痛药，中医药治疗痛经具有疗效好、副作用少、长期疗效稳定的优势。因此，对于患有比较严重痛经的姑娘需要及时到医院就诊，万不可一忍再忍。

名医介绍

张婷婷

执业医师

（综合内科）（妇科）（针灸科）（儿科）（小儿推拿科）（脾胃科）

【擅长范围】：运用中医传统技术，将中药结合针刺疗法、艾灸、小儿推拿、刮痧、拔罐等用于治疗常见妇科疾病：月经不调、痛经 、崩漏、子宫肌瘤、更年期综合征、带下病 ; 儿科疾病：小儿感冒、咳嗽、厌食、腹泻、鼻炎、腺样体肥大、体质调整等; 内科疾病：如四时感冒、咳嗽、头痛、失眠、慢性胃炎、腹胀腹泻、便秘; 其他疾病：面瘫、颈椎病、腰痛、肩周炎。

【坐诊时间】周一、三、五、日下午

【坐诊医院】福州博医汇中医馆

【医馆地址】福州市鼓楼区华林路116号屏东城1号楼博医汇（屏东公交站旁）