“三伏灸”初伏火热开灸！“冬病夏治”黄金期，健康调理正当时，静候您的到来~-福州博医汇

三伏灸，也就是在一年中最热的“三伏”天，大自然阳气最盛、阴气最弱的时候，趁着人体腠理开泄，使用艾灸疗法进行冬病夏治和养生保健。

今年的三伏天灸时间表：

7月15日-7月24日初伏灸

7月25日-8月13日中伏灸

8月14日-8月24日末伏灸

8月24日-8月26日加强灸：

①“初伏驱寒，百病不缠”。

艾灸可以“破三冰”，三冰就是三寒：宫寒、胃寒、关节寒。这三种寒气致病的根本原因是阳气不足，无法将深层的寒湿之气排出来。

中医认为，“寒者热之”。

初伏开始艾灸，可以疏通瘀堵经络，排出深层寒气，达到改变体质的目的。像宫寒痛经、手脚冰凉、脾胃虚寒、风湿关节痛等一些寒湿性的问题也可以得到有效调理，甚至治愈。

②“夏有三伏，热在中伏”

中伏之时，天气炎热达到了鼎盛，空气潮湿，人体新陈代谢旺盛，体力消耗比较大，容易疲劳，加上日长夜短，睡眠不足等，就成了大家口中的“苦夏”。

三伏的“伏”字意为潜伏，宜静不宜动，所以最热的中伏也是最适合清养，用艾灸扶阳祛湿是再好不过了，能帮助人体补充阳气，恢复精气神。

③末伏，是个“秋老虎”

虽然入秋，但秋老虎的威力不可小觑，此时早晚凉爽，白天依旧炎热。

如果能抓住末伏最后的黄金周期，用艾灸把自己重新养一遍，就能为冬天抗寒、抗病打好基础。

三伏灸的注意事项

“三伏灸”虽好，却是一件需要耐心和坚持的事情。

艾灸的灸字，上面一个久，下面一个火，寓意这是一个尤其需要时间来完成和改变体质的调理方式。

同时也推荐各位，要想艾灸效果好，得气，灸感好，还是需要静下心来。身体的恢复，需要用心和时间来共同保驾护航。

× 热证尽量不灸。热证的表现包括：

以下是注意事项：

1、三伏灸后，局部皮肤出现痒，红，热，痛，个别会出水疱，中医称为“灸花”，是开门祛邪、排毒排湿的正常反应，一般认为皮肤反应强烈疗效更好。

可以擦茶油、5％碘伏液、龙胆紫（紫药水），暴露水泡不要覆盖，一般3-5天即可吸收，也可联系医馆处理。

2、三伏灸后应多饮水，适当补充淡盐水，防止体内电解质失去平衡。

3、饮食宜以解暑生津、健脾养胃的食物为主，如百合、黄瓜、豆芽、紫菜、丝瓜、苦瓜、番茄、薏米等；不可暴饮暴食忌食海鲜、生冷及辛辣食物，同时注意食物卫生，减少肠道感染

4、贴敷当天不要贪凉，避免冲冷水澡、电扇直吹、室内空调温度过低。

5、贴敷当天避免剧烈运动，以防出汗，药贴脱落，影响疗效。

6、贴药后如皮肤出现红晕，或感觉有轻微的灼热或刺痛，这属于药物正常反应，如果自觉难以忍受，可以取下药物，并用清水冲洗局部。

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