福州这波甲流真的猛，博医汇提醒您：少吃羊肉水果海鲜！1个外治法，快速“逼出病毒”，缓解发烧、咳嗽、酸痛等症状

甲流来得凶猛，不少家庭都出现了一家人中招的情况，医馆里排队就诊的人也很多。

如果我们能够先在家护理，不仅大人和小孩会舒服些，也避免了去人多的地方交叉感染。

从中医的角度来看，不管是甲流还是普通感冒，其实都属于外感。

既然是外感，那么发病部位主要还是在肺卫。只要把邪气排出去，症状就能缓解很多。

甲流高峰期

为什么“忌口”比补更重要？

很多朋友都有个误区：一冷就想着进补。但寒湿体质的人一旦“补错”，就会越补越堵。脾胃一旦被堵住，湿气在身体里转不动，病毒就更容易“安家”

以下这些食物，甲流季节请尽量少吃：

① 羊肉——不是人人适合的温补品

羊肉本身性温，对怕冷、四肢冰凉的人很好。

但如果你：

咽喉疼

有黄痰

舌苔偏黄

体质偏油腻

爱长痘正在感冒发热

羊肉只会让火更旺、湿更黏。这类朋友冬天急着吃羊肉，不如先把寒湿排一排。

② 水果一次吃太多，脾胃不堪重负

不管是热性还是寒性水果，只要是生吃、量大，脾胃都要花力气“转运”。中医认为：脾胃一虚 → 运输无力 → 湿气生 → 邪气更易入。

③ 贝壳类海鲜、隔夜海鲜——易助湿

贝类多寒凉，加上冷藏时间长，脾胃本弱的人一吃就腹泻、胃胀、嗳气。湿气一重，病毒就更不容易排出去。

④ 冰饮、凉菜、冰酸奶

冬天吃这些，就像给身体“泼一盆冷水”，寒湿一下子往里面钻。手脚冰冷、精神疲乏、反复咳嗽的人，尤其要避开。

特别是晚饭用水果代餐的人，最近肠胃不舒服的明显增多。

如果病得太急没精神去医院，或者不知道吃什么药好，可以试试这个个外治法，好用又有效。

烫鸡蛋疗法

祛风暖经络，排出经络里的毒

【做法】准备2-3个鸡蛋，煮熟后去壳，趁热在皮肤上滚动热敷，先做后背的督脉和膀胱经。

这个方法适用范围很广，常见的受风感冒、咳嗽、头痛，以及发烧、肌肉疼、鼻炎、湿疹、荨麻疹、腹痛、腹泻、湿气重、外伤等等状况都可以用，且效果不错。

鸡蛋属木性，风也属木性，同类相聚，鸡蛋可将风引到蛋里。

《外治寿世方》记载：伤寒。用煮鸡蛋去壳。乘热滚擦。亦能变阴为阳。

《御药院方》记载：蛋能疏通经络、活血行气，能促进肌肤内的毒素排泄。

风邪祛了，经络里的毒素也就排出了一大半。

如果全身酸痛，可以用鸡蛋滚全身；如果有呕吐、积食、腹泻或腹胀，就滚肚子。

注意蛋白不要滚破，如果蛋滚着变凉了，那就要再次加热，重复滚动。

滚完后，鸡蛋蛋黄表面会起一些刺，这是将风邪引出来的表现，起的刺太多就换一颗新的蛋。滚完的鸡蛋不能再食用。

这个方法做完，症状基本能缓解很多，其实，不论是甲流或是什么病毒，只要我们排出了身体里的病气邪气，恢复了经络运转的畅通，身体的自愈能力就可以立刻发挥作用。

科学防范

谨防二次感染

学会5招保护自己

勤洗手是减少病毒传播重要且有效的生活措施。

接触过公共设施，外出回家后等，一定要尽快用肥皂或洗手液 + 流动水洗手，尽量避免触摸眼睛、鼻或口，避免病毒从薄弱的黏膜进入身体，也避免把外部的病毒带回家传播给家人。

打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。流感家属在家或外出时佩戴口罩，以免传染给他人。

尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。

均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳；

注意开窗通风，保持室内空气新鲜；

面对流感，应对新冠学会的那一套，依旧有用；

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