秋冬季节，十个鼻炎九个塞！学会这个方法，鼻子舒服一整天，小孩也能用~

相信不少鼻炎朋友时不时备受煎熬。

一个人最无力的时候，莫过于家人深受折磨，自己却无能为力。

天气变化多端，还有燥 邪，首先侵害到的就是鼻子。因此很多家人的鼻炎又又又又犯了！

而打喷嚏、流鼻 涕、鼻 干、鼻 痒、鼻 塞……鼻子被拧得通红脱皮无知觉，又都是鼻炎人正常不过的日常了。

在西医看来，主要和外界因素有关，秋季比较干燥，各种尘螨，花粉和其他漂浮物在空中越来越大，对鼻腔刺激越明显。

但中医认为鼻炎发作和脏腑有千丝万缕的联系。

过敏性鼻炎肺、脾、肾是关键

从中医角度看，鼻炎的发作首先与肺脏有关。

鼻是呼吸之气进出之道，直连肺，故称为肺之窍。

且肺合皮于体，其华发于毛发。皮毛乃一身之表，有抵御外邪入侵之功，可理解为人体第一道防御门。

肺气的宣发可以”温分肉，充皮肤，肥腠理，司开阖”，防御门坚固了，外邪自然就可以轻松抵御在外。反之，肺气亏虚时”门”的质量不好，也就容易被外邪攻入。

尤其是到了以寒邪、燥邪为主气的秋冬季节，外邪易乘虚通过鼻子、肌表入体。当身体感受到外邪时会第一时间做出反映，此时就会邪正相搏，出现一系列”交战”症状，如鼻痒、喷嚏、流清涕等。

此外，脾气虚弱、肾阳不足也是引起鼻炎的常见原因。

脾为后天之本，主运化，能将我们日常摄入的饮食水谷转化为精微，并运输至全身，以此保证各脏腑功能的正常运转，身体才能维持平衡健康。

如脾气弱，则运化水谷精微及水液之功减弱，气血生化不畅，无以濡养鼻窍，或失充于肺，这时外邪由口鼻入内，将停聚至此致病。

肾主全身阳气，有“温百骸、养脏腑、育九窍等”之功，肾阳不足时，可导致肾脏推动，温煦作用下降，可使机体对外界环境适应性下降，外邪易侵袭而致病。

扶正气，调体质减少发作次数多数鼻炎患者通过积极治疗、调整体质、注意避免暴露过敏原等措施，常常能有效地控制病情、减少反复发作。

除对症用药之外，每日药膳调理亦不失为一种好方法，既可享美味佳肴，又有助于调节体质。

猪肺萝杏汤组成：猪肺200g，白萝卜200g，杏仁9g，食盐少许。

制法：猪肺、萝卜洗净后切块，猪肺加入热水焯洗后滤出，将猪肺块、萝卜块、杏仁加入砂锅中用大火炖制15min，后转文火炖30 min，加入食盐少许后即可食用。

功效：补肺，益气，润燥。适用于肺卫不固型鼻炎。

猪肺性平味甘，归肺经，具有补肺止咳、止血之功效，在《证治要诀类方》已有用猪肺做药膳治疗咳嗽、咯血等肺损证。“薏苡仁研细末，煮猪肺，白蘸食之”，“猪肺一具，切片，麻油炒熟，同粥食”，可见猪肺的补肺功效显著。

萝卜性凉，味辛、无毒，入肺胃经，行气宽中有力，又可止咳化痰，去燥生津，清热解毒，益大便，对痰嗽失音，肺痨咯血及其他肺部疾病亦有良效。

杏仁性温味微苦，有少量毒性，入肺经和大肠经，可降气、止咳、平喘。

三者均有止咳平喘之功，猪肺补肺之力，萝卜行气补而不滞，还可解杏仁之小毒，使全方更平和。

芡实辛夷粥组成：芡实米30g，辛夷9g，粳米100g，精盐、味精适量。

制法：先将辛夷用纱布包扎，放锅内并加入纯净水750mL，煮沸半小时后去滓取汁，然后将淘洗干净的芡实米、粳米放入药汁中，用文火熬粥2h，熬至米烂粥熟时，加入适量精盐、味精调匀即可起锅。

功效：健脾益气，除湿止涕。适用于脾气虚型鼻炎。

芡实性平、味甘、味涩、入脾、肾经、可健脾益气、收涩固敛、除湿止涕；辛夷有发散风寒、通鼻窍的作用。粳米补气健脾。

芡实与辛夷二者合用可通窍止涕，但辛夷为花类药可引药向上，对脾气不足，清阳未升，涕多不止的患者疗效更佳。

白芷粥组成：粳米100g，白芷10g，白糖5g。

制法：将粳米淘洗干净，加入适量清水，先用大火煮开，然后改用小火煮至粥成。在煮粥的时间里将白芷研成细末，粥成时调入白芷末和白糖搅匀，再略煮片刻，即可盛出食用。

功效：祛风固表，增强机体免疫功能。

白芷味辛性温，归肺脾胃经，具有解表散寒、祛风止痛、通鼻窍、燥湿止涕、消肿排脓、祛风止痒等功效。用粳米熬成粥剂加强解表散寒的功效，用于外感风寒引起的肺卫不固的鼻炎。

2个小妙招，轻松缓解鼻炎~

1. 按压颧骨：以指压侧颧骨向外着力，另一手朝下牵拉同侧的耳朵，持续10秒钟。同一侧也用此法可减轻鼻塞症状。

2. 搓鼻梁两侧：把手搓热，沿着迎香穴、鼻通穴、印堂穴进行上下揉搓。一组50次，早晚各一组，可缓解鼻塞症状。

【膏方】

秋冬滋养秘籍

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根据体质辨证开方

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