肚子胀、常“放屁”，肝不好？中医提醒，放屁多，与这3个原因有关

很多人都有一个让人很尴尬的毛病——屁多。一天到晚不分场合，噗噗噗的，还臭。网上有报道，有人因为屁多去检查发现肠癌的，更是吓得不轻。

因此，不少人特别是50岁以上的人群赶忙检查胃肠镜，有没有息肉。

检查完，息肉割了，屁多没有缓解，真是一串刚走，下一串马上开始炮制，肚子鼓鼓的很不舒服。

中医上有一种说法，“脾虚屁臭、肝郁屁多、气滞屁响”，具体是怎么样的，该如何解决，今天就给大家详细讲讲！

一、与情绪有关——肝郁屁多

首先，放屁多与肝关系密切。

中医认为，肝主疏泄。它相当于身体中的“交通部部长”，负责人体气机在身体中通畅的运行。如果排气过多，就证明气机在肠道中的运行出现了异常。尤其是在心情紧张、抑郁或生气的时候，屁又臭又多，甚至会出现“连环屁”的现象。

这时就要小心是肝气郁结，就容易肝气犯胃，就会出现肝郁脾虚，气机逆乱的情况。

二、与饮食相关——脾虚屁臭

如果觉得自己的放屁与情绪关系不大，而是和饮食关系密切，只要吃完不易消化的豆制品或油腻类食物之后放屁的问题就会加重，且伴有舌苔厚腻的现象，这时就要小心是饮食积滞的问题了。

这样的朋友通常还会有以下特点：放屁的气味特别臭、甚至夹杂臭鸡蛋的味道，口臭严重，腹部容易胀满。

大家都知道脾主运化。当脾胃虚弱时，脾的运化功能受到影响，可能会引起积食、便秘等，进而出现频繁放屁、屁臭等排气异常。

食物在胃肠道内长时间停留，容易发酵产生有臭味的气体，尤其是吃多了高蛋白的食物，放屁时臭味会更重。此外，便秘导致肠道中滞留的粪便停留时间延长，产气细菌在肠道中不断滋生，也会出现屁臭的情况。

脾虚有湿的人，还容易出现拉稀，或者大便不成型的情况，同时还伴浑身没劲，四肢沉重，懒得动。

三、与湿热有关——气滞屁响

最后一种情况是因为湿热内蕴所致。

如果平时喜欢吃辛辣、油腻的食物，或经常饮酒，使得湿热邪气阻滞于中焦，脾胃运化失常，出现放屁多、口苦口臭、牙龈红肿或疼痛、舌红、舌苔黄腻等表现。

这种情况出现的时候，腹中经常会感觉胀气，有一股气在四处乱窜的感觉，只能通过打嗝或者放屁才能缓解，并且打嗝或者放屁声音会非常巨大、持续时间长。

中医健脾养肝调排气

屁作为人体的一种生理现象，其频率、气味、声音等都可以反映出一定的健康状况。

那么，当放屁出现异常时，可以通过哪些方法来调理呢？

中医认为，排气异常的人群往往脾胃、肝胆功能不佳，六腑运化不良，体内浊气不通，只能以矢气的方式排出体外。

因此，建议大家从健脾和养肝两个方面调理。  

1、健脾胃养生

中医上讲，脾胃是主运化和消化的，当脾胃不好的时候，脾胃内的食物难以消化，就会产生气体，出现腹胀的情况。

这个时候我们就需要健脾顺气，第一件事就是把肚子里的气体排出去。我们可以在醒来之后或是睡前揉揉肚子。操作方法：将双手搓热，左掌在下、右掌在上叠放贴于肚脐处，顺时针做小幅度的揉转促排便，逆时针止腹泻，每次20～30圈，大家根据需求操作。

这个动作可促进肠胃蠕动，帮助脾胃功能恢复正常。有人一揉就会打嗝放屁，这说明清气上升、浊气下降，效果更好。

  2、疏肝气养生

肝主疏泄，如果肝失疏泄，会导致气滞，进而影响脾的功能，导致肝郁脾虚，会出现放屁多的情况，可能还会伴随着腹胀、腹痛。

平时一旦紧张心情不好，烦躁焦虑的时候这些症状还会加重。

因此建议大家平时多按按膻中穴和太冲穴，可以疏肝气、解肝郁。

膻中穴  

被誉为人体之气会，位于前正中线上，在两乳头连线的中点，横平第4肋间隙。

每天早晚用中指指腹按揉膻中穴3~5分钟，能够宽胸理气。

太冲穴  

属足厥阴肝经，具有疏理肝气的作用。位于足背，第1、2趾跖骨间，跖骨底结合部前方的凹陷中，或触及动脉搏动。

平时可以用拇指指腹点按或按揉太冲穴5-10分钟，将肝气疏通开，如果按揉时感觉特别疼，就说明肝气淤堵了。

关于“屁”的相关知识就介绍到这里了。放屁是一种正常的生理现象，无伤大雅。但如果平时出现严重的屁多、屁臭、屁响等异常，就需要警惕了。