中医说丨秋季来临，呼吸道疾病高发！张育广主任谈如何预防？

每年的秋冬季都是我国呼吸道疾病的高发季节，这是因为在这个时期，气温骤降，空气干燥，人体抵抗力下降，容易感染病毒和细菌。

秋季气候干燥，病邪容易侵犯肺系，诱发流感发生的可能性。大部分感冒多伴随呼吸道疾病，患者会产生咽炎、喉炎、气管炎等病状。如何预防呢？一起来听博医汇的张育广主任来聊聊。

张育广

主任医生

从医经验35年

【擅长】：支气管炎、哮喘，过敏性鼻炎，慢性胃炎，慢性萎缩性胃炎，感冒，发热，肠炎，口腔溃疡，口臭，肝炎、肾炎，慢性心功能不全，湿疹，带状疱疹，丹毒，荨麻疹，皮肤瘙痒症，青春痘，子宫肌瘤，肺部结节，甲状腺结节，小儿咳嗽、哮喘等。

【简介】：现已在专业期刊上发表优秀论文多篇，如《黄芪注射液穴位注射治疗呃逆25例》、《支气管哮喘治验》等。

秋季常见的呼吸疾病有哪些？ 一到秋天，就高发的这几类呼吸系统问题：

平时有过敏性疾病的，比如过敏性鼻炎、过敏性咳嗽、咳嗽变异性哮喘的人群，入秋后宿疾再次爆发了，出现鼻塞、流鼻涕、打喷嚏等病症……这几天秋燥之气后，还容易出现鼻干、咽干咽痒、口干、干咳或者咳痰困难、皮肤干燥、哮喘等症状。 中医对于这些疾病的处理，与现代医学的思路完全不同。不管是上呼吸道感染还是下呼吸道感染，也不管到底是哪种病毒或细菌，中医更多的是去整体地看生病的人的状态，辨证论治。 张主任说到，“这时需要看一下整体的状态，分清疾病的深浅层次和寒热虚实，然后再用药处理。” 如何知道自己是属于何种体质？

比如阳虚的人群，常见症状：平时容易累，四肢乏力，懒得运动；气短，说话声音偏小偏低；平时容易感冒、抵抗力弱。 体质偏阴虚的人群，原本就津液不足的，尤其是秋燥天气，很容易出现各种喉咙的问题。正常情况下有充足的津液滋润，喉咙也是湿润的，但是燥气伤了肺津，肺的津液不足时，就会在喉咙、鼻子这些气血往上焦的重要通道上出现状况。

秋燥病主要分为两类，即温燥和凉燥，需要辨证施治。治疗温燥病，主要是清热润燥；治疗凉燥病，主要是温散润燥。

谈到如何用药，张主任说到个人体质不同，病情发展不同，如未发现好转，应尽快前往就医，由医生进行诊疗，在专业指导下用药。

如何预防呼吸道传染病？ 面对呼吸道疾病，如何保护好儿童、老人等重点群体？重在做好防护措施。

张主育广任提到，早秋多为“温燥”，晚秋多为“凉燥”，反映到人体直接相关的就是肺，所以更容易引起咳嗽咽干等症状。

在日常生活起居上如何来防“秋燥”、预防呼吸道疾病？

“首先要少吃辛辣、清淡饮食，吃百合、梨、藕、白萝卜等润肺防燥的食物。”在作息上早睡早起，适当锻炼，但要注意锻炼一定要适量、不要出过多汗，以防耗气，注意保暖。

面对秋季呼吸道疾病高发，儿童、老年人等重点人群更应做好预防，尤其要注意保暖防寒，昼夜温差大，及时增减衣物。要勤洗手，房间多通风，少去人员密集、封闭的场所。

泡脚有助防治呼吸道炎症 热水洗脚，用生姜煮水泡脚，或者使用花椒、艾叶、茴香等辛香料来泡脚，可使血液循环加速，手脚温热有助于散寒。

张育广主任指出，温水泡脚能够使血管扩张，加快血液流速，有助于身体各部位的养分供给，增强免疫力，更好地抵御呼吸道炎症的侵袭。它有助于改善循环系统，有利于排出呼吸道分泌物，减轻咳嗽和痰多的症状，使呼吸更加顺畅。同时，泡脚时身体会处于放松状态，呼吸道平滑肌也会得到舒缓。这样，呼吸会更加顺畅，咳嗽和气喘等症状也会减轻。

当被问到泡脚时长多久最适宜？张主任回答，“泡脚的时间应控制在10~15分钟，以避免过度出汗导致虚脱。” 

多喝热水，真的有效吗？

——呜呜呜，我感冒了，好辛苦……

——多喝点热水就好了 。

以上对话是不是很熟悉？想想你感冒的时候，你男票/老公/妈妈/奶奶，甚至同事朋友是不是都和你说过相似的话？

很多人吐槽，多喝热水成了“包治百病”的代名词。那么，感冒时多喝热水真的可以起到缓解感冒的作用吗？张育广主任指出，“感冒、呼吸道疾病的时候，多喝热水是真的有用！”

一杯有“温度”的水，其中“水”的滋润作用可以概括为“阴”，而“水”所能承载的温度则属于“阳”，所以“津液”可以说是“阴阳”的结合体，当人体外受邪气侵袭，阴阳平衡被打破所以出现了病态。

此时，多喝“热水”可以人为增加“津液”以帮助人体驱邪，所以临床上可以见到很多人喝完热水出了一身汗，其“感冒”症状也减轻不少！所以从中医角度上来说，在感冒时多喝热水是对康复有帮助的！

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