脾虚百病生！福州博医汇肖丹中医教你自查脾虚

说到国人的健康情况，不可避免的就会谈到“脾虚”。福州博医汇中医馆肖丹主任说道，十个人找我看中医，九个都会拿到“脾虚”的诊断。福州博医汇中医馆肖丹中医师说道，自古以来，中医理论一直强调脾胃的重要性，认为脾胃为后天之本，主运化水谷精微，主生血、统血，为气血生化之源，并提出“内伤脾胃，百病由生”。

脾虚不仅是“百病之源”，同时也是导致人体提前衰老的“元凶”。一旦出现“脾虚”，人体的多个系统都会出问题，其中包括消化系统，造血系统，甚至生殖系统，以及身体的运动机能。而这往往是疾病开始的前期，甚至是从亚健康向疾病过渡的时期。

肖丹中医讲解道：如果我们想要保持健康、延缓衰老，关键在于解决“脾虚”的问题。只有脾胃健运，为人体源源不断地化生气血，生命才得以维持，皮肤才得以滋养，人才能精神抖擞、容光焕发。

如何自查有无脾虚？

1.看脸色

在中医看来，脾对应的颜色是黄色，因此，面色晦暗发黄、长黄褐斑等都是脾虚的表现。

2.看眼睛

脾主运化，脾虚导致脾的运化功能异常，湿从内生，蓄于胞睑，所以脾虚的人，下眼袋会比较大，有一种疲倦的老态。

3.看口唇

脾胃不好的人嘴唇会发白、没有血色，容易干裂、脱皮。另外，中医里有“脾主涎”之说，如果睡觉总爱流口水，也多与脾虚有关。

4.看精神

一旦脾虚，人还容易出现精神疲惫、体倦乏力、食少乏味或食后胀气、四肢欠温、气短怕冷、形体肥胖等情况。

生活中有哪些行为很伤脾胃？

生活中脾虚的人很多，造成脾虚的原因是多方面的，有时候一些看似不经意的行为就会伤害到我们的脾。

1.贪凉饮冷

脾脏是非常害怕寒冷的，如果经常喝冷饮，容易损耗脾阳，对于本来就脾胃虚寒的人来说更是雪上加霜。

2.饮食不节

饮食荤素不均、嗜食肥甘厚味、进餐不规律等不良饮食习惯，都会损伤脾胃，影响胃的受纳和脾的运化。

3.思虑太多

中医认为“思虑伤脾”，思则气结，气机运动枢纽转化运动不利，导致脾气不能通畅，久则伤脾。

4.久坐不动

久坐伤肉，而脾主肌肉，久坐者缺乏运动，肌肉失于濡养，脾运化的精微不能输布，聚而生痰，也会使脾脏功能受损。

肖丹中医提醒大家：现代人的生活和饮食习惯很容易伤脾胃，所以平时要多关注脾胃健康。如果发现有以上四种脾胃症状，要及时到正规医院进行问诊。

名医介绍

肖丹

主治医师

简介：（肾内科）(妇科）(综合内科）

【擅长范围】：肾病专科：治疗肾炎、肾功能衰竭、泌尿系感染及肾囊肿、肾结石等泌尿系统疾病； 妇科常见病如：月经不调、围绝经期综合征； 综合内科：急慢性呼吸道感染、脾胃病、肝胆病。 

【坐诊时间】：周一至周六上午、下午

【坐诊医院】福州博医汇中医馆

【医馆地址】福州市鼓楼区华林路116号屏东城1号楼博医汇（屏东公交站旁）