这个小妙方,让你轻松改善气虚体质

气虚,为中医名词术语。
 

是指由于元气不足引起的一系列病理变化及证候。
 

所谓气,是人体x基本的物质,由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。
 

气虚,泛指身体虚弱、面色苍白、呼吸短促、四肢乏力、头晕、动则汗出、语声低微等。
 

包括元气、宗气、卫气的虚损,以及气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退,从而导致机体的某些功能活动低下或衰退,抗病能力下降等衰弱的现象。 
 

人的生命活动从根本上讲就是元气升降出入的运动。
 

气虚是一种多发证,多因先天不足、营养不良、年老虚弱、久病未愈、大手术后及疲劳过度。
 

在临床上,气虚还包括肺气虚、心气虚、脾气虚、肾气虚诸证。

  

气虚体质的人身体有哪些表现?

 

气虚的人一般脸色没光泽,体力差
 

气虚的人面色一般白白的、没有光泽,动辄自汗、气喘。

 

而气足的人爬个七八层楼梯没什么大事,气虚的人爬个三楼就有点喘了,而且心跳得厉害。
 

气虚的人少言懒语,容易神疲乏力
 

气虚的人一般少言懒语、不爱吭声,不像气足的人精神头很足,能很积极地参与活动、发表意见,而气虚的人就是喜欢多一事不如少一事。
 

什么是少言懒语?就是你跟他说话,他都不爱回答,多说两句都累。

气虚的人还容易神疲乏力,总是很疲倦,上街走一圈,别人不累他先累了,另外站没站样,坐没坐样,我们生活中总能看到这样的人,气虚的人站或坐的时候总想找个东西靠着,没精打采。气足的人就完全不是这样。

 

气虚的人怕冷,怕被风吹,很容易感冒

气虚的人怕冷,怕被风吹,一凉就受不了,猛打喷嚏,容易感冒,特别是小朋友们。

有的小朋友感冒刚好,去趟幼儿园回来又打喷嚏了,家人很着急,怎么又感冒了?其实这就是身体气虚的表现。


总结一下,气虚是肾气、脾气、肺气都不足,其中,肾气是从母亲胎里带来的,充盈程度不一,另外,脾气很关键,一个人往往都是脾气不足才导致肺气不足,所以脾气不足的人很容易感染外邪。

 

气虚的人吃东西容易腹胀

气虚的人吃东西容易腹胀,因为他的脾不容易运化食物,不容易运化的食物滞留在体内就会引起腹胀。

 

气虚的人大便不成形

气虚的人大便不容易成型,因为气无力固摄住大便,所以大便很容易滑脱。

 

气虚体质的人舌象是什么样子

舌头上有齿痕的人多半气虚。

 

气虚体质的人舌头上有齿痕——牙齿印。

为什么呢?因为气虚的人体内有很多没有排出体外的湿气,久之,就会引起内脏器官和皮肤的肿胀,但是我们一般看不出来,因为内脏器官的肿胀我们看不到,而身体面积太大了,皮肤的肿胀一般也不那么明显。

 

但是,肿胀的舌头因为一天24小时压在边上的牙齿上,所以,当我们伸出舌头来,就会在舌边发现好多牙齿印。

舌苔铺满舌头,体内湿重

一般来说,正常的舌苔应该是把舌质露出来的,但是有一种舌苔却把整个舌头给铺满了,一点都没把舌质露出来,这在中医上叫舌苔满布,说明人体内水湿很重。

舌苔越厚,体内湿气越重

 

除了舌苔满布之外,舌苔的厚薄也能说明一个人体内湿的轻重情况。

舌头中间有裂纹,脾胃气虚

 

如果舌头上两边的齿痕不明显,但是舌中间的裂纹非常明显(每个人的舌中间上都有裂纹,但是正常人的裂纹不明显,因为舌苔会把它给弥补上,只能看到舌中间淡淡的有点沟,一般看不到,看到了也不认为那是病)。

 

甚至会分出好多叉,变成各种各样的裂纹,这说明你的脾胃功能差,脾胃之气不足,无力生发舌苔把舌中沟弥补上,所以就会出现比较明显的裂纹。

气虚的人舌体胖大。气虚体质的人,舌体往往也会胖大(也有舌体瘦的,但舌头上还是有齿痕,这也是脾气虚的表现)。

没有舌苔,或者舌苔极薄。如果你的舌头上没有舌苔,或者舌苔极薄,整个舌头看上去白白的,这说明你的正气虚,尤其脾胃之气不足。

有这种舌象的人分两种,一种人是患了一场大病之后,脾胃受到影响了,舌苔退去了。

 

这种人首先需要的就是调脾胃,脾胃足了身体才有救。

另外一种人是因为平时饮食不当而把脾胃伤了,这不是大病。曾经碰到一位男士,舌头一伸出来,光光的没有苔。就问他:“怎么胃气这么虚?”他说他天天喝酒,喝大酒。这样下去他的胃能不伤吗?

 

气虚体质之人的保养方

对于伤到胃导致胃气不足的人,当务之急就是生发胃气。就不要喝那么多水了,要喝麦芽茶,喝麦芽茶能生发胃气。

 

配方:生麦芽30~60克。

用法:泡茶喝。

叮嘱:

1、一定要用生麦芽,有生发胃气的功能。

 

不要用炒麦芽,它是把气往下降的,而生麦芽是把气往上升的。

 

有的老中医碰到舌苔没了的病重患者人,除了开药外,一般会嘱咐病人喝麦芽养胃茶,让其赶快生发胃气,一直喝到舌苔生出来了,病就好了。

2、还可以用生黄芪3克、怀山药6克、生麦芽9克,煮水,代茶饮,坚持喝几周,对胃气的升发也是有好处的。 

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