哪不舒服,就吃哪种水果,收好这张表

 水果好吃营养又丰富,看看自己应该吃哪种水果吧!

 

  贫血:葡萄、桔子、番茄、苹果、草莓、樱桃

  胆固醇过高:山竹、核桃

  高血压:香蕉、西瓜、葡萄、番茄、核桃、柿子、桃子

  动脉硬化:苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉

  中风:苹果、柿子、凤梨、奇异果

  心脏病:苹果、猕猴桃、梨子、西瓜、凤梨、核桃、香蕉

  呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎:葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子

  哮喘:葡萄、桃子

  肺结核:梨子、桃子、枇杷、木瓜

  消化系统、肠胃、肝脏疾病、胃炎:苹果、葡萄

  肠炎:凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴

  腹泻:苹果、杨梅

  胃痛:木瓜

  消化不良:梨子、草莓

  痔疮:苹果、柿子、桃子、香蕉、无花果

  肝病:草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉

  膀胱炎:西瓜、桃子

  尿道结石:西瓜、猕猴桃

  尿失禁:桃子、李子

  尿道炎: 桃子、葡萄

  内分泌失调:鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜

  眼、耳、喉疾病:木瓜

  声音嘶哑:葡萄、枇杷

  夜盲症:木瓜

  骨骼、关节、皮肤疾病:葡萄、枇杷

  手术快愈合:草莓

  背痛:猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘

  腰痛:桃子

  痛风:猕猴桃、凤梨

  关节炎:葡萄、枇杷

  跌打伤:木瓜

  皮肤病:木瓜、草莓、苹果、核桃

  口腔发炎:梨子、橘子、李子

  牙齿疾病:草莓、橘子、李子

  感冒:草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬

  孕妇止吐:梨子、苹果、柿子

  孕妇产后恢复:苹果、核桃

  增加体力、防老化:苹果、香蕉、胡桃

  胃口不佳:葡萄

  促进成长:苹果、梨子、香蕉、草莓、香瓜

 

水果特性

 

 

  寒凉性水果(适合实热体质):西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、番茄、香瓜、香蕉、甜瓜、黄瓜

 

  热暖性水果(适合虚寒体质):龙眼、荔枝、芒果、榴莲、石榴、杏

 

  平性水果:芭乐、苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹

 

 

  ——荔枝、香蕉司机少吃

  ——多吃番茄可防晒

  ——多闻橙味工作不累

  ——橘子越甜越能抗癌

  ——柚子会让避孕药失效

  ——饭后吃水果易得糖尿病

  ——畸形草莓吃了伤肾

  ——心脏不好少吃西瓜
  ——每天吃水果别超二种

  ——西红柿可以治腋臭

  ——儿童常吃橙子和香蕉可防白血病

  ——西瓜不宜冷藏后吃

 

苹果

 

  脾胃虚寒型的慢性腹泻需用锡纸包裹、煨熟吃;含最多果糖、有机酸、果胶、微量元素。

 

 

  1.果胶:属于可溶性纤维,促进胆固醇代谢、降低胆固醇水平、促进脂肪排出。
  2.微量元素:钾扩张血管、有利高血压患者;锌缺乏会引致血糖代谢紊乱与性功能下降。
  3.可条理肠胃:纤维物有助排泄;对腹泻也有收敛作用。
  4.苹果皮+数片姜煮水:可止呕吐。
  5.可减梨之寒,强化润肺润胃。

 

  小贴士

  润肺糖水:苹果数个+1两百合+石斛15克+南北杏9克

 

木瓜

 

  味甘、性平、微寒,蛋白分解酵素。

 

 

  1.所含酵素近似人体生长素,多吃保持青春。
  2.蛋白酵素有助分解蛋白质和淀粉质,对消化系统大有裨益。
  3.助消化之余能消暑解渴、润肺止咳,对感冒咳痰、便秘、慢气管炎有帮助。

 

  小贴士

  熟木瓜+柿饼煎服,可治气喘性咳唆

  熟木瓜去皮+蒸熟+蜜糖,治肺燥咳嗽

 

西瓜

 

 

  性质寒凉

  胃寒、孕妇、身体略燥热底子寒虚之人不宜。
  强壮实热之人适宜。

 

  小贴士

  不慎吃多了见晕作闷,可含一片生姜解救。

 

 

  体质虚寒、寒咳者不宜生吃,必须隔水蒸、或放汤、或与药材清炖。

 


  天鹅梨、香梨、贡梨偏凉;皮粗的沙梨和进口啤梨更寒凉。

  南北杏、梨(带寒)+银耳(偏凉)煮糖水,治声沙口干。但较适合本身带实热、或虚火需要清热之人。

  小贴士

  南北杏、梨(带寒)+川贝母9克煮糖水,强补肺气。

  南北杏、梨(带寒)+百合煮糖水,养阴安神。

 

芒果

 

  不宜多食;有药用价值;性平味甘、解渴生津。性质带湿毒、有皮肤病或肿瘤、避免进食,未熟的可能治过敏。哮喘禁忌。

 

 

  少数的富含蛋白质水果之一,多吃易饱。

  1.益眼、润泽皮肤。
  2.解毒消滞、降压。
  3.止呕,治晕船浪。孕妇作呕

 

猕猴桃

 

  咳嗽时进食可能会加重病情。

 

 

  1.维生素C比苹果高20-80倍,比柑橘高5-10倍,这种抗氧化物可有效阻止致癌物质亚硝酸安在人体内形成。
  2.调中下气。滋补强身、清热利尿、清胃润燥。
  3.治内热心烦、防治坏血病、高血压、心血管病、癌症等。
  4.对于医治消化道癌症和肺癌别有一手。

 

山竹

 

  性至寒/体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜。更勿与西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉物同吃。

 

 

  小贴士

  不慎吃过量,用红糖煮姜茶解之。

 

菠萝

 

  生津和胃,性质湿热。

  气管或支气管敏感的病人戒食。
  需浸盐水让部分有机酸分解,减少其毒。

 

 

  1.富含纤维,能刺激肠道。具收敛作用,酌量不会腹泻可帮助止泻。
  2.健脾胃、固元气。菠萝脘在胃中分解蛋白质、帮助消化。
  3.吃后感到喉部不适就是过敏症状、需喝一杯淡盐水稀释致敏成分。

 

榴莲

 

  虚寒进补用,性质热而滞;癌症或康复者、皮肤病或阴虚肝热者戒口;体质虚寒者吃可壮阳助火。产后虚寒者可做补品。

  小贴士

  吃过量可立即吃几个山竹化解。

 

荔枝

 

  惹火尤物,壮阳;实热阴虚火旺者(皮肤病、口干舌燥、失眠)不宜吃。痛风、糖尿病者不宜多吃。体质平和或虚寒者可饱享。

 

 

  小贴士

  吃过量者,吃性寒的西瓜或喝一碗荷叶冬瓜水。

 

椰子

 

  性质温和,椰肉可补阳火、强健身体,适合身体虚弱、四肢无力、容易疲倦者。体内热盛者不宜。脂肪和蛋白质含量多。

 

 

  椰子水+沙参+百合+石斛=清热养阴椰子水+冬瓜子=泻肺火
  椰子水+性凉的银耳或清补的黄耳。

 

今日名医推介

【肿瘤科】

王礼彬

 

 

主任医师

 

福建省中医学会肾病分会委员

福州市中医药学会理事

市中西医结合学会理事

市抗癌协会常务理事

 

专业擅长:长期从事老年病的临床诊疗工作,对中晚期肿瘤患者的带瘤生存的治疗没中医脾胃病.肾病的治疗有特长。

坐诊时间:每周三下午

诊费:30

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