脾胃虚寒应如何调理?

  问:脾胃虚寒应如何调理?
  答:应该尽量少吃水果等生冷的食物,大多数水果都偏寒,食用后不利于胃寒的恢复。
  可以多吃一些温、热性的食物,例如红枣、桂圆、牛羊肉、洋葱等食物;做菜多放生姜,并且吃掉生姜,胃有问题的人口气一般不好,吃姜能有效改善寒痛和口臭,效果很好;食物煮的软烂一些,对胃会比较好,多吃粥。
  适量食用蜂蜜、花粉、淮山、山楂等健脾、养胃的食物;
  注意腹部保暖、寒痛时可以在肚子上加个热水袋,不吃、喝冷的东西;
  胃寒者多脾湿,所以可以经常食用一些利湿的食物,例如薏米、扁豆等豆类;
  x好经常做一些运动,例如下蹲、转体、仰卧起坐等,也可经常按摩腹部。如果想好的快些可以经常按摩足三里、太溪、昆仑、中脘等穴位,有比较好的疗效,不知、不懂穴位的,在肚子上乱按也行。
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