尿酸高的人，这些事要注意，尤其要小心这种饮食习惯！

小编近日在门诊部经常听到这么一句话：“我也没吃啥高嘌呤的东西啊！尿酸怎么就这么高了！”在仔细问诊下才发现，他们都有一个共同的特点，那就是喜欢熬夜，且在熬夜的时候都爱喝“果糖”量高的饮料。

博医汇老中医提醒广大痛风患者，在熬夜的情况下，喝含“果糖”量高的饮料，危害程度相当于吃动物内脏和喝酒，这同样也是加速病情的罪魁祸首。

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尿酸过高

是不是果汁和水果都不能吃了？

随着许多研究的作证，果糖能促进嘌呤的合成，还会减削减肾脏排泄尿酸的能力。许多患者也会开始纠结，水果也含有果糖，是不是也不能吃了！

老中医的建议是要辨证的看待这一问题，水果中丰富的水分和纤维素可以大大帮助人体排出尿酸，而且还可以补充维生素C，除了像荔枝、龙眼、葡萄、菠萝蜜含糖量过高的水果以外，还是可以适量食用。

可鲜榨果汁就另当别论了！由于缺少纤维素，果汁中就只剩下了水果中的高糖分，相当于在补充维生素的同时，也加快了尿酸的合成。所以尿酸高的患者朋友，一定要适度饮用高果糖的饮料和果汁。

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尿酸高危害不只是痛风

3个部位最容易受伤

“痛风”是高尿酸的一个病症，可并不是唯一病症，实际上如果长期处在高尿酸的身体状况下，这3个部位最容易受伤：

心脏

由于尿酸结晶不易溶解，当它附着在冠状动脉壁上，就会出现不断沉积淤堵的现象，所以严重时还会可导致患者心肌缺血、心肌梗死等恶性后果。

肾脏

尿酸高还容易影响肾小球工作效率，诱发肾功能不全、尿毒症等肾脏疾病，甚至出现肾结石的现象。

血管

代谢不掉的尿酸就好像一个游走的炸弹，随着血液中的尿酸升高，就容易在血壁上形成堆积，损伤到血管内皮，甚至出现血栓风险。

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尿酸高呈现年轻化

控制饮食不如养好作息

提到尿酸高许多年轻人似乎没有过多的共鸣，可事实上越来越多的年轻人检测报告里尿酸一栏指数异常，甚至18到35岁的青年群体已经成为了痛风患者。

那高尿酸症是怎么侵入年轻人的呢？究其根源还是在于生活作息习惯，人体产生尿酸的方式主要是通过嘌呤代谢转化，其中食物摄取所产生的尿酸量只占2成左右，其余都是我们身体代谢产出。

年轻人的熬夜加班或者喝酒的生活方式，已经给肾脏和肠道加重了很大的负担，这也就导致它们无法有效帮助身体实现尿酸“减负”，尿酸就会在体内越积越多，最终导致高尿酸血症，甚至引起痛风。

所以想要改变尿酸高的问题，依靠中医原则综合调理就显得尤为重要了！

如何控制好尿酸？中医有招！

一旦出现尿酸高，我们都知道要通过避免高嘌呤食物、远离酒精、多喝水多排尿、坚持锻炼等方式来辅助稳定尿酸，除了健康生活饮食方式之外，已经出现高尿酸症状的患者也可以采用中医疗法达到标本兼治的目的。

①中医治疗高尿酸原则

我们刚才有提及身体机能排酸的重要性，因此高尿酸血症的治疗需从整体辨治，把握通腑泻浊大法，辨清虚实急缓加减用药，实则通腑祛滞，虚宜加强代谢，急则清利湿热，缓则调理脾胃。简而言之调理好身体机能，才能标本兼治。

②不同症状，不同用方

a.无症状期

诊疗目标：降尿酸治疗

用药：可采用具有降尿酸作用的中药材，如土茯苓、萆薢、蚕沙、石韦等。

b.急性期

诊疗目标：急则治其标，以改善关节疼痛为主。

用药：根据患者病情辨证论治，湿热蕴结型以清热药黄柏、土茯苓、忍冬藤、山慈菇为主；痰浊阻滞型以活血化瘀，化痰散结为原则。常用药物：白芥子加桃仁于处方中。肝肾阴虚型以补益肝肾，通络止痛治则。常用药物：黄芪、白术、生地黄等药物健脾补肾、疏肝，以治其本，祛邪与扶正并举。

c.间歇期

诊疗目标：以调补脾肾为主，使尿酸生成减少，促进其排泄。

用药：可选用金钱草、海金沙、鸡内金、瞿麦、滑石等祛湿排沙。

老中医提醒: 

高尿酸血症和痛风作为一种代谢性疾病，与多种慢性病的发生发展密切相关，规范的治疗对于高尿酸血症和痛风的管理十分重要。

如果出现高尿酸症状，应当及时就医通过辨证论治，对高尿酸血症和不同类型的痛风，采用不同的治疗策略，达到标本兼治的目的。