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儿童呼吸道感染如何调节饮食呢?听听福州中医肖丹怎么说

2023-01-09 15:43:33

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天气寒冷,不少孩子出现了呼吸道感染的症状。孩子之所以会反复呼吸道感染,多是由不良饮食和生活习惯造成的。比如,运动出汗后马上脱衣、吹风纳凉、未及时添减衣服,以及病

天气寒冷,不少孩子出现了呼吸道感染的症状。孩子之所以会反复呼吸道感染,多是由不良饮食和生活习惯造成的。



比如,运动出汗后马上脱衣、吹风纳凉、未及时添减衣服,以及病后过早补益或过饱饮食、多吃生冷寒凉之食,临睡前进食等。这些做法很容易导致疾病反复发作,免疫系统格外脆弱。


家长们除了带孩子及时就医、合理治疗以外,正确的饮食调护也尤为重要。以下这些需要宝爸宝妈注意的饮食要点,您了解吗? 一起跟着福州中医馆——博医汇肖丹中医师来学习一下吧!


饮食的“量”——饮食有节制

肖丹中医师认为“若要小儿安,须受三分饥与寒”。在孩子的饮食方面,尤要注意“适度适量”。我们经常告诫孩子父母要“少吃一两口”,宝宝生病时,脾胃功能也处于相对偏弱的状态,进食过多,脾胃无力运化食物,积聚于腹,给身体带来负担,更不利于疾病恢复。这里有一个小窍门,可以随时关注宝宝舌苔的厚薄,如果舌苔过厚,就提示宝宝可能近期饮食过量,需要注意啦。



“吃什么”与“不能吃什么”

患呼吸道感染疾病的孩子饮食应该以清淡、易消化为主。如容易消化的流食,大米粥、小米粥、蔬菜汤、烂面条等,此外,多进食各类蔬菜,可以补充丰富维生素,增强体质,有助于疾病恢复。


需要宝爸宝妈注意的有以下几点:

1、 控制每日蛋白质和肉类的摄入。生病的宝贝暂时不喝牛奶、酸奶制品,蛋白质以小半份豆制品、半个或一个鸡蛋即可,少食或暂不食用肉类。

2、忌生冷食物:冰冻食物,冷饮,生冷水果等(需要注意的是:水果建议加热、蒸熟后食用,且选择应季、本地的水果;不可过量进食水果,每天半个苹果的量即可;避免易过敏水果及热带水果)。

3、忌牛羊肉、海鲜类(鱼虾、海参、螃蟹等)等发物。

4、忌辛辣刺激食物:生葱、生蒜、辣椒、酒类饮料。

5、忌肥甘厚腻:糕点、奶油、巧克力、火锅、烧烤、零食、油炸食物等。


合理的烹调方式:简单、少油的健康烹调

多采用简单、优良的烹调方法,如煮、蒸、少油炒,不选择煎炸和熏烤的烹调方式。这样不仅可以保证饭菜的色香味、营养健康,而且孩子吃后不易增加胃肠负担。


名医介绍

肖丹

主治医师

(肾内科)(妇科)(综合内科)

【擅长范围】:肾病专科:治疗肾炎、肾功能衰竭、泌尿系感染及肾囊肿、肾结石等泌尿系统疾病; 妇科常见病如:月经不调、围绝经期综合征; 综合内科:急慢性呼吸道感染、脾胃病、肝胆病。 

【坐诊时间】:周一至周六上午、下午

【坐诊医院】福州博医汇中医馆

【医馆地址】福州市鼓楼区华林路116号屏东城1号楼博医汇国医馆(屏东公交站旁)


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