冬季鼻炎频发，福州名老中医馆博医汇来支招

天气变冷之后

鼻炎又出来“作妖”了

不少小伙伴每天睡醒后

一睁眼，喷嚏就一个接一个

有时还伴有鼻塞、鼻痒等症状

别提有多难受

鼻炎虽是微恙

但若未及时正确治疗

会严重影响我们的工作和生活

那么，冬季如何应对鼻炎？

听听福州名老中医馆博医汇郭潮医师是怎么说的吧

什么是鼻炎？

鼻炎是指鼻腔粘膜和粘膜下组织的炎症。鼻炎是一个大家族，其成员众多，有慢性单纯性鼻炎、慢性肥厚性鼻炎、萎缩性鼻炎等；从发病的急缓及病程来说，可分为急性鼻炎和慢性鼻炎。

此外，有一种鼻炎，虽发病缓慢，病程持续较长，但有特定的致病原因，因而便有特定的名称，如过敏性鼻炎(即变态反应性鼻炎)。

引起鼻炎的原因有哪些？

1.病毒感染

病毒感染是其首要病因，或在病毒感染的基础上继发细菌感染。

病毒传播方式主要是经过呼吸道吸入，其次是通过被污染体或食物进入机体。

2.鼻黏膜易感性

易感性的产生源于抗原物质的经常刺激，但其易感程度则视鼻黏膜组织中肥大细胞、嗜碱性粒细胞的数量和释放化学介质的能力。

现已证实，变应性鼻炎患者鼻黏膜中上述细胞数量不仅高于正常人，且有较强释放化学介质的能力。

3.过敏性鼻炎

具有遗传性，接触花粉、尘螨等过敏原可引发该疾病。

4.萎缩性鼻炎

因维生素缺乏、内分泌紊乱等因素引起发病。

5.药物性鼻炎

长期使用雾化吸入药物或是麻黄素等药物，会造成鼻肺反射等，继而引起发病。

6.干燥性鼻炎

空气过热或是长期受粉尘的刺激等，会引起发病。

冬季鼻炎怎么护理？

01 锻炼身体，增强抵抗力

每天可以散步、慢跑或者跳绳，适当的锻炼可以使呼吸道的防御能力提高，增强肺活量，提高身体的抵抗力。需要注意的是，锻炼身体尽量避免雾气比较大的时间和天气，尽量少在户外久待。

02 注意保暖，出门戴口罩

天冷了，要注意身体的保暖，多加衣服，特别是腿和脚的保暖。出门前可戴上口罩，特别是有雾的天气，口罩可以保持嘴和鼻子温暖湿润，减少冷空气的刺激，也可以有效的防止鼻子吸进空气中的粉尘颗粒，保持鼻腔清洁。

03 作息规律

如果条件允许，冬天还可以养成早睡晚起的习惯，可以起到一定养阳及固阴精等功效，《黄帝内经》有言：“冬三月，此谓闭藏........早卧晚起，必待日光”。

04 适度温补

适宜吃乌鸡、牛肉、羊肉、核桃、桂圆等温热性食物，适当服食党参、当归、生姜、黄芪、茯苓、白术、干姜、高良姜等具有健脾补肾、温阳散寒的药物。对于冰冷的食物尽量少吃，不仅吃下去冷，还容易伤脾胃，易损脾阳。

05 热水泡脚

因为脚被称为人体的第二心脏，所以经常用热水泡脚可以促进血液循环，排出体内寒气，亦可以加入白芷、川芎、鹅不食草等中药，对鼻炎有很好的辅助治疗作用。还可以配合足底按摩，通过足底穴位、反射区来缓解症状。

06 手法按摩缓解鼻炎

通过按摩鼻子可以起到缓解鼻炎的作用，也是一种简单有效的方法，既能保健又缓解了病症。

名医介绍

郭潮

执业医师

【妇科】【儿科】【综合内科】【针灸科】

福建省中医药大学中医学硕士

【擅长范围】

内科：感冒、咳嗽、头痛、眩晕、失眠、心悸、面瘫、中风后遗症、鼻炎、耳鸣、肥胖、便秘、脾胃调理等；

外科：荨麻疹，带状疱疹，痤疮，黄褐斑、脱发、痔疮等。

妇科：月经不调、痛经、不孕、乳腺疾病、产后调理等。

儿科：感冒咳嗽、鼻炎、消化不良、遗尿等。

骨科：颈椎病、落枕、肩周炎、腰椎间盘突出、脚扭伤、膝关节痛、腱鞘炎、网球肘、痛风、痹症等。

【坐诊时间】周一、二、三、五下午晚上；周六、日上下午；

【坐诊医院】福州博医汇中医馆

【医馆地址】福州市鼓楼区华林路116号屏东城1号楼博医汇（屏东公交站旁）