福州知名中医推介：博医汇郭潮中医师教你脚踝扭伤如何紧急处理

脚踝扭伤了肿了是经常发生的事情，造成脚踝扭伤肿了的原因很多，鞋子穿的不合适可以引起脚踝扭伤肿，路不平可以引起脚踝扭伤，从高处掉下容易引起脚踝扭伤等。那么，脚扭伤怎么办？如何判断伤势？扭伤如何恢复快？

一起听听福州中医馆名医推荐——博医汇中医馆的郭潮中医师是怎么讲解的吧！

踝关节扭伤后先判断伤势

如果出现了踝关节局部的红肿、疼痛，皮肤温度的升高，尤其是站立和活动后明显加重的疼痛，以及用手按压也会明显加重的疼痛，这时候就要高度怀疑踝关节扭伤了。

I度损伤：受伤当时有轻度疼痛，外踝轻度肿胀及局部疼痛，这是外侧副韧带轻微拉伤的表现，很少会出现关节不稳。

II度损伤：非常疼痛，伴有肿胀、僵硬和行走困难，部分可见足部瘀斑，这时外侧副韧带可能已经呈现不完全撕裂，会有明显关节不稳的感觉。

III度损伤：重度疼痛和肿胀常比较明显，足底出现明显瘀斑，外侧副韧带可以断定为完全撕裂，这时关节明显不稳影响正常活动。

踝关节扭伤后的急救处理

踝关节扭伤急救，记住五个关键词：

（1）休息：停止走动，静止休息，护具保护，防止二次损伤，减轻组织渗

出、肿胀。

（2）冰敷：急性期24～48小时可冷敷，每次10～20分钟，每两次冰敷间隔

最好超过2小时。

（3）加压：使用弹性绷带或弹性大的衣物(例：丝袜)，适当加压包扎(松紧

适度)减轻肿胀，过度加压会加重肿胀、缺血。

（4）抬高：高于心脏水平。增加血液回流，减轻肿胀，促进恢复。

（5）就医：及时就医。现场处理后需要尽快去正规医院就诊，拍摄X线片检查，以排除踝关节骨折

名医介绍

郭潮

执业医师

【妇科】【儿科】【综合内科】【针灸科】

福建省中医药大学中医学硕士

【擅长范围】

内科：感冒、咳嗽、头痛、眩晕、失眠、心悸、面瘫、中风后遗症、鼻炎、

耳鸣、肥胖、便秘、脾胃调理等；

外科：荨麻疹，带状疱疹，痤疮，黄褐斑、脱发、痔疮等。

妇科：月经不调、痛经、不孕、乳腺疾病、产后调理等。

儿科：感冒咳嗽、鼻炎、消化不良、遗尿等。

骨科：颈椎病、落枕、肩周炎、腰椎间盘突出、脚扭伤、膝关节痛、腱鞘炎、网球肘、痛风、痹症等。

【坐诊时间】周一、二、三、五下午晚上；周六、日上下午；

【坐诊医院】福州博医汇中医馆

【医馆地址】福州市鼓楼区华林路116号屏东城1号楼博医汇（屏东公交站旁）