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福州知名中医推介:博医汇郭潮中医师教你脚踝扭伤如何紧急处理

2022-12-23 14:41:23

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脚踝扭伤了肿了是经常发生的事情,造成脚踝扭伤肿了的原因很多,鞋子穿的不合适可以引起脚踝扭伤肿,路不平可以引起脚踝扭伤,从高处掉下容易引起脚踝扭伤等。那么,脚扭伤

脚踝扭伤了肿了是经常发生的事情,造成脚踝扭伤肿了的原因很多,鞋子穿的不合适可以引起脚踝扭伤肿,路不平可以引起脚踝扭伤,从高处掉下容易引起脚踝扭伤等。那么,脚扭伤怎么办?如何判断伤势?扭伤如何恢复快?



一起听听福州中医馆名医推荐——博医汇中医馆的郭潮中医师是怎么讲解的吧!


踝关节扭伤后先判断伤势

如果出现了踝关节局部的红肿、疼痛,皮肤温度的升高,尤其是站立和活动后明显加重的疼痛,以及用手按压也会明显加重的疼痛,这时候就要高度怀疑踝关节扭伤了。


I度损伤:受伤当时有轻度疼痛,外踝轻度肿胀及局部疼痛,这是外侧副韧带轻微拉伤的表现,很少会出现关节不稳。


II度损伤:非常疼痛,伴有肿胀、僵硬和行走困难,部分可见足部瘀斑,这时外侧副韧带可能已经呈现不完全撕裂,会有明显关节不稳的感觉。


III度损伤:重度疼痛和肿胀常比较明显,足底出现明显瘀斑,外侧副韧带可以断定为完全撕裂,这时关节明显不稳影响正常活动。



踝关节扭伤后的急救处理


踝关节扭伤急救,记住五个关键词:


(1)休息:停止走动,静止休息,护具保护,防止二次损伤,减轻组织渗

出、肿胀。


(2)冰敷:急性期24~48小时可冷敷,每次10~20分钟,每两次冰敷间隔

最好超过2小时。



(3)加压:使用弹性绷带或弹性大的衣物(例:丝袜),适当加压包扎(松紧

适度)减轻肿胀,过度加压会加重肿胀、缺血。


(4)抬高:高于心脏水平。增加血液回流,减轻肿胀,促进恢复。


(5)就医:及时就医。现场处理后需要尽快去正规医院就诊,拍摄X线片检查,以排除踝关节骨折


名医介绍

郭潮

执业医师

【妇科】【儿科】【综合内科】【针灸科】

福建省中医药大学中医学硕士

【擅长范围】

内科:感冒、咳嗽、头痛、眩晕、失眠、心悸、面瘫、中风后遗症、鼻炎、

耳鸣、肥胖、便秘、脾胃调理等;

外科:荨麻疹,带状疱疹,痤疮,黄褐斑、脱发、痔疮等。

妇科:月经不调、痛经、不孕、乳腺疾病、产后调理等。

儿科:感冒咳嗽、鼻炎、消化不良、遗尿等。

骨科:颈椎病、落枕、肩周炎、腰椎间盘突出、脚扭伤、膝关节痛、腱鞘炎、网球肘、痛风、痹症等。

【坐诊时间】周一、二、三、五下午晚上;周六、日上下午;

【坐诊医院】福州博医汇中医馆

【医馆地址】福州市鼓楼区华林路116号屏东城1号楼博医汇国医馆(屏东公交站旁)


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