福州中医诊所推荐，博医汇老中医教你肾不好如何调理

大家都知道，肾脏是人体的重要器官之一，不仅能帮助我们排除体内的垃圾毒素，有效控制水分以及电解质的平衡，与此同时，还有促进激素分泌的功能。

倘若肾脏出现了问题的话，体内便会有过多的有害物质堆积从而使身体健康受到危害。福州博医汇中医馆肾内科肖丹中医师提出：肾脏不好的情况下，身体会有以下几种异常的表现，如果察觉到了这些症状，就该及时调理。

肾不好时的表现

1、排尿异常

想要判断肾脏是否健康，直接的方法是看排尿状况，倘若最近一段时间尿量突然减少或者增加，尿液味道浓，并且还有泡沫的话，就说明肾脏不好了。

2、皮肤变化

在肾脏功能异常时，体内的垃圾和毒素无法顺利的排出去，于是皮肤上便会大面积的长斑长痘，有时颜色还会变得暗沉和泛黄。

随着病情的加重，身体的代谢速度也逐渐缓慢，甚至还有皮肤松弛的表现。

3、水肿

众所周知，肾脏是维持机体水分平衡的重要器官，而水分也需要通过这个器官来进行统一调节，若是肾功能受损，患者很容易出现身体水肿的症状；

主要原因是肾脏不能对水分及时的调节，从而导致水分渗透在身体的组织与细胞间，进而引发水肿。

4、浑身乏力，腰酸背痛

随着年龄的增长，身体机能下降，人确实会有疲惫的感觉，但是在经过休息和调理后便会有所改善，可若是肾脏出现了问题，所出现的乏力和腰背酸痛的症状会长时间存在，这时我们一定要提高警惕。

5、性功能障碍

若是肾脏虚弱的话，男性便有对房事提不起兴趣的表现，严重时还会出现早泄的症状。

6、血压上升

肾脏还有分泌肾素和前列腺素的作用，而这两种物质是维持血压平衡的主要激素，若是短时间之内出现了血压上升或降低的问题，千万不要单纯的认为是高血压，还要警惕是不是肾脏的分泌功能出现了障碍。

肾不好的时候要如何调理呢？听听福州老中医专家肖丹是怎么说的吧！

1、早晨起来，喝一杯温水。经过了一夜的睡眠消耗，血液浓缩，注意及时给肾脏补充水分。

2、平时多喝水，不憋尿。

3、烧饭做菜时，少放一些盐、少放调味品，高盐重口味也易伤肾。

4、多吃新鲜蔬菜和水果，膳食纤维对肾好。

5、少吃深加工食品，多蒸煮、少煎炸、少喝碳酸饮料，肾脏不太喜欢它们。

6、多动一动，上下班路上能多走走就多走走，久坐不动也伤肾。

7、别熬夜，睡眠质量差、每夜睡眠时间小于5小时，更容易出现蛋白尿，加速肾功能下降。

8、不把肾亏肾虚和肾病混为一谈，肾虚不一定是肾脏这个器官真有问题，但肾病肯定是肾脏这个器官有问题。

9、尿频、尿急、尿痛、尿有烧灼感，很可能是泌尿系感染了，如果医生开了抗生素，要遵医嘱服用，吃吃停停反而容易培养超级耐药菌。

10、不乱吃中西药，不信偏方，肾作为代谢药物的主要器官，不能瞎吃，可能引发肾损伤。

11、体检发现肌酐高，可能提示肾功能有问题，别轻视。及时复查及时排除疾病可能，多跟医生沟通，早诊早治早恢复健康~

名医介绍

肖丹

主治医师

简介：（肾内科）(妇科）(综合内科）

【擅长范围】：肾病专科：治疗肾炎、肾功能衰竭、泌尿系感染及肾囊肿、肾结石等泌尿系统疾病； 妇科常见病如：月经不调、围绝经期综合征； 综合内科：急慢性呼吸道感染、脾胃病、肝胆病。 

【坐诊时间】：周一至周六上午、下午

【坐诊医院】福州博医汇中医馆

【医馆地址】福州市鼓楼区华林路116号屏东城1号楼博医汇（屏东公交站旁）