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博医汇肖丹中医教你用这招疏通肝胆,心情好、睡眠好

2022-07-13 16:23:33

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《黄帝内经》说:“肝者,将军之官,谋虑出焉。”肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用。因此,肝对情志影响很大,防癌当重“肝”。肝性喜条达、恶抑郁。所以肝

《黄帝内经》说:“肝者,将军之官,谋虑出焉。”肝在人体内主要起到调畅气机和调节精神情志的作用。


因此,肝对情志影响很大,防癌当重“肝”。肝性喜条达、恶抑郁。所以肝怕“堵”!肝堵,则肝气不舒,会直接导致情志不畅。



肝为什么会“堵”?听听博医汇肖丹中医怎么说


当人遇到很多变故和矛盾,各种压力聚在一起,气就不那么顺畅了,老是开心不起来,这就“肝堵住”了,学名称为“肝气郁结”。


表现为:男性烟瘾、酒瘾越来越重,变得沉默寡言或者暴躁;女性月经不调、失眠、便秘,脸上长斑,爱发火,发胖。上述情况的出现根源多与肝气郁结有关。



肝“堵”的危害


脾是人的后天之本,相当于人体的“油箱”,大家知道油箱故障会直接导致车辆抛锚,而脾胃“故障”同样会使人体的抵抗力受损,易于患病。


如果脾胃受损得不到解决,那么极其容易产生痰浊等垃圾,且这些垃圾很难清除。最终这些垃圾会循着经络在体内到处流窜,而其落脚点就成为了肿瘤的生长地。


所以专家统计出来,80%的疾病与不良心理因素有关,这个不良心理因素,就是肝气郁结。甲状腺结节、乳腺结节、消化系统肿瘤……女性的大部分肿瘤,多与肝气郁结相关。


肝气不舒主要是巡行在身体两侧的肝胆经运行受阻。下面这组抻拉肝胆经的小动作,可以让气血运行通畅,心情舒畅!




疏通肝胆经,博医汇肖丹中医教你这样做!


第一步:双脚打开,将右手放于后脑处,将左手放在肩胛骨中间位置(够不到肩胛骨可以放到腰间),打开右臂肘尖。


第二步:右手肘尖上提,使身体逐渐向左侧弯曲,保持5~10秒钟。


第三步:缓缓直立身躯,打开双臂,使双臂平举。


第四步:左手向上置于后脑处,右手向下置于肩胛骨处,打开左臂肘尖。


第五步:左手肘尖上提,使身体逐渐向左侧弯曲,保持5~10秒。


第六步:收势。


上述这组小动作可以锻炼我们平日容易忽略的胁肋部,有很强的的疏肝理气作用。


名医介绍

肖丹

主治医师

简介:(肾内科)(妇科)(综合内科)

【擅长范围】:肾病专科:治疗肾炎、肾功能衰竭、泌尿系感染及肾囊肿、肾结石等泌尿系统疾病; 妇科常见病如:月经不调、围绝经期综合征; 综合内科:急慢性呼吸道感染、脾胃病、肝胆病。 

【坐诊时间】:周一至周六上午、下午

【坐诊医院】福州博医汇中医馆

【医馆地址】福州市鼓楼区华林路116号屏东城1号楼博医汇国医馆(屏东公交站旁)


作者: 福州博医汇国医馆

来源: 福州博医汇中医馆
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